本网青岛讯 现代人生活节奏不断加快，要养娃、工作、顾家，工作压力大、家庭负担重、夫妻两地分居、子女教育难......为缓解职工的重重压力，3月16日上午，青岛中兖公司工会举办“心理健康与情绪、压力管理”心理健康讲座，从专业角度带大家进行了一次心灵探索，为职工们送上一份心理减压的精神大餐。

图为活动现场气氛热烈

本次讲座邀请国家二级心理咨询师、一级婚姻家庭咨询师张秀丽授课。张老师以丰富的专业理论知识、生动鲜活的事例、诙谐幽默的语言及频繁的现场互动，向大家讲授了情绪和压力背后的心理知识和调节情绪、释放压力的一些技巧，让大家从抽丝剥茧的个案分析中解读人性，从而学会在面对工作和家庭双重压力时，能够正确进行情绪调试，保持健康的心理状态，以促进工作、家庭和谐稳定。

全体参加人员沉浸在讲座带来的愉悦感受之中，认真聆听，积极互动，纷纷表示学有所获。本次讲座既是对员工心理的一次有效疏导，也是每个人对自己心灵的一次叩问，让大家学会从不同角度看待问题，以平常心对待生活和工作中的每一件事，学会做情绪的主人，做身心健康的人，从而以良好的心态勇敢面对挑战，更好的适应多元时代的发展。