“每天连轴转，忙完一天却莫名提不起劲儿”“周日晚上就开始忐忑，一想到周一的任务就心里发紧，怕跟不上节奏、怕做得不够好”……这些藏在心底、说不出口的情绪，是不是很多干部职工的真实写照？

图为心理健康讲座主会场

为疏解职工职场压力，守护大家心理健康，当好职工信赖的“娘家人”，近日，一场以“职业反倦怠——破解职业焦虑与生涯重构”为主题的心理健康讲座在能源大厦生动开讲，兖矿国际工会组织60余名干部职工齐聚一堂，为排解倦怠纾困、为心理健康充电。

本次讲座由南开大学社会心理学博士盛明明主讲，开篇抛出“工作提不起劲，我怎么了？”这一问题，直击大家内心，引发在场干部职工共鸣。讲座循序渐进，从辨识职业倦怠的早期信号，深挖焦虑产生的深层原因，到传授倦怠应对之策，探寻从容长久的生涯之路，最后以方法分享、好书推介收尾。主讲人结合鲜活真实的职场案例，搭配实用的生涯规划工具与心理调适技巧，引导大家跳出被动消耗的困局，重塑职业认知、厘清成长方向，学会与压力共处，在忙碌之中稳住心神，蓄积可持续前行的内生动力。

图为心理健康讲座兖矿国际分会场

一直以来，兖矿国际工会坚持以职工为中心，把心理健康关怀作为凝聚人心、服务职工的重要抓手。此次讲座正是工会立足职能、为职工办实事、办好事的暖心实践。公司工会既关注职工的工作成效，更留心大家的情绪状态，做好职工的情绪 “减压阀”，陪伴职工疏解烦恼、拨开情绪迷雾，走出焦虑内耗。

讲座结束后，不少职工深有感触，表示这次讲座如同给长期紧绷的心灵一次把脉解惑，既掌握了压力识别、情绪自洽的调适方法，也在沉淀思考中明晰了前行航向。下一步，兖矿国际工会将持续传递温情、做实关爱，把暖心服务送到职工心坎上，助力全体干部职工以更加饱满的精神状态投入工作，为攻坚四季度注入温暖而坚韧的力量。